Sabtu, 08 Desember 2018

Tips Shopping Ala Ibu Hamil Untuk Perlengkapan Bayi

Ketika mendekati waktu kelahiran, ibu hamil tentu akan mula berbelanja perlengkapan bayi. Ketika ibu melihat barang kebutuhan bayi di toko atau di mal, tentu semua terlihat lucu dan juga menarik, tidak jarang jika semuanya ingin dibeli, apalagi untuk yang sedang hamil anak pertama.

Shopping ala ibu hamil memang perlu dikontrol, karena seringkali ibu hamil lapar mata ketika berbelanja perlengkapan bayi. Tentu ketika menantikan kelahiran bayi, para orang tua akan berhemat karena masih banyak kebutuhan lain yang diperlukan.




Di bawah ini terdapat panduan dan juga tips hemat shopping ala ibu hamil untuk perlengkapan bayi. Ini dia beberapa diantaranya :

1. Membuat daftar belanjaan

Anda bisa membuat daftar perlengkapan bayi yang dibutuhkan. Misalnya perlengkapan bayi untuk kebutuhan pakaian, menyusui, mandi, furnitur ruangan bayi, dan yang lainnya. Anda perlu pintar dalam memilih, karena tidak semua jenis barang yang ada di toko benar-benar dibutuhkan oleh bayi.

2. Menghitung jumlah yang dibutuhkan

Anda bisa menentukan berapa kali dalam seminggu mencuci pakaian, sehingga bisa memperkirakan berapa jumlah pakaian yang diperlukan. Perlu diingat jika bayi sering untuk mengganti pakaian beberapa kali dalam sehari karena bisa jadi terkena susu tumpah, buang air, atau yang lainnya.

Untuk membeli botol susu, Anda bisa menentukan seberapa sering ingin mensterilkannya setiap hari. Untuk bayi yang baru lahir, jadwal makan yaitu setiap 3 sampai 4 jam atau 6 sampai 8 kali sehari. Anda bisa membeli botol susu sebanyak 3,6, atau 8 buah. Semakin banyak botol yang Anda beli, semakin tidak repot untuk sering mencucinya.

3. Membeli pakaian bayi dengan ukuran 1 nomer lebih besar

Bayi yang baru lahir biasanya akan cepat sekali berkembang. Terkadang, pakaian yang sudah dibelikan dengan ukuran yang pas hanya akan muat hingga 1 bulan saja. Jadi, Anda bisa membeli 1 ukuran lebih besar. 

Setiap merk pakaian tentu memiliki ukuran yang berbeda. Maka dari itu jangan terlalu terpaku dengan petunjuk mengenai umur yang sudah dicantumkan di label pakaian.

4 .Membeli diaper dengan cermat

Anda bisa membeli diaper dengan ukuran newborn dan nomor 1. Karena bayi yang baru lahir mungkin berukuran besar dan tidak memakai ukuran newborn dalam waktu yang lama.

Itu dia beberapa tips shopping ala ibu hamil untuk membeli perlengkapan bayi. Meski yang dibutuhkan banyak, pastikan untuk tetap selektif agar perlengkapan yang dibeli bisa digunakan dengan sebagaimana mestinya ya.

Read More

Inilah 5 Jenis Olahraga di Musim Hujan yang Dapat Anda Lakukan

Menjaga kesehatan harus dilakukan setiap hari tanpa peduli musim. Entah itu dengan mengonsumsi makanan dan minuman bernutrisi maupun berolahraga, kesehatan harus menjadi prioritas. Terlebih di musim seperti ini tubuh rentan terserang penyakit. Jadi penting bagi Anda untuk tetap melakukan olahraga di musim hujan.



Jangan menjadikan musim hujan sebagai alasan untuk tidak berolahraga ya! Berikut adalah olahrga yang tetap bisa Anda lakukan saat musim hujan.

1. Skipping

Olahraga jenis ini dapat membantu meningkatkan fleksibilitas, kebugaran serta koordinasi kardio dan pernapasan. Lakukan skipping selama 60 menit, ini membantu membakar 560 kalori. 

2. Latihan kekuatan

Latihan kekuatan ini dapat Anda lakukan tanpa harus keluar rumah. Manfaatkan saja satu set dumbbell. Apabila tidak memiliki dumbbell ini Anda bisa memanfaatkan botol kosong dan mengisinya dengan air. Melatih kekuatan dengan cara ini dapat membakar 200 kalori.

3. Spot jogging

Jenis olahraga di musim hujan yang dapat dilakukan adalah spot jogging. Yup, Anda bisa melakukannya di dalam rumah. Lari di tempat atau spot jogging ini membantu Anda membakar kalori sebanyak 215 kkal.

4. Yoga

Bagi Anda yang kesehariannya selalu sibuk dengan tugas pekerjaan sangat rentan stress. Untuk mengatasinya Anda bisa melakukan olahraga yoga. Selain dapat meningkatkan kesehatan fisik, olahraga jenis ini juga dapat membantu mengatasi stres.

Olahraga yoga ini nantinya akan menyatukan antara tubuh, pikiran dan jiwa Anda. Inilah mengapa yoga sebaiknya dilakukan di tempat atau ruangan yang tenang sehingga pikiran lebih mudah berkonsentrasi. Dengan melakukan yoga selama 60 menit, ini dapat membakar kalori sebanyak 280 kkal.

5. Plank

Olahraga ini ditujukan untuk memperkuat otot perut. Posisi ketika berolahraga seperti ketika push-up, lalu tekuk lengan dan letakkan di lantai. Anda bisa menahan tubuh selama 30 detik, dan dalam 60 menit akan membakar kalori sebanyak 350 kkal.

Demikianlah 5 jenis olahraga di musim hujan yang dapat Anda lakukan tanpa perlu keluar rumah. Nah, sekarang tidak ada alasan untuk tidak berolahraga bukan? 

Read More

Tidak Ingin Boros Kuota Internet? Lakukan 4 Cara Ini Untuk Menghemat Kuota Seluler

Kebutuhan internet saat ini terbilang sangat tinggi. Apabila dulu ponsel hanya dimanfaatkan untuk berkirim pesan melalui SMS atau telepon reguler, kini ponsel sudah dibekali berbagai aplikasi chatting dan media sosial. Inilah yang kemudian membuat kita harus selalu terkoneksi dengan internet. Bisa dengan jaringan wifi, atau bisa juga dengan kuota seluler. 



Sayangnya, tidak jarang yang kemudian mengeluhkan borosnya pemakaian internet sehingga cara menghemat kuota seluler banyak dicari.

Cara Menghemat Kuota Seluler

Tak ingin boros kuota seluler? Berikut cara yang bisa Anda terapkan.

1. Perbarui aplikasi melalui wifi

Aplikasi di smartphone memang harus sering diperbarui agar kinerjanya tetap stabil. Tapi, ini artinya Anda akan boros kuota internet terlebih jika smartphone berisi banyak aplikasi. Untuk menyiasatinya, tunda dulu pembaharuan aplikasi dan lakukan update aplikasi hanya ketika smartphone terkoneksi dengan jaringan wifi.

2. Manfaatkan fitur data saver

Menghemat kuota seluler bisa Anda lakukan dengan mengaktifkan fitur Data Saver pada browser Chrome. Untuk mengaktifkannya, Anda bisa membuka Chrome, pilih menu Settings, kemudian buka menu Data Saver dan aktifkan.

3. Non-aktifkan data seluler jika tidak sedang dipakai

Saat tidur misalnya, Anda tidak membutuhkan koneksi internet. Untuk itu matikan data seluler atau koneksi internet apabila ingin menghemat kuota internet. Hal ini dikarenakan terdapat jenis aplikasi yang akan tetap aktif meski sedang tidak digunakan sehingga ini memungkinkan adanya konsumsi internet.

4. Kendalikan penggunaan data

Perilaku boros kuota seluler ini bisa jadi karena Anda yang berlebihan mengakses internet untuk hal yang kurang penting. Jadi, jika ingin menghemat kuota internet, mulailah membatasi penggunaan data internet. 

Apabila Anda pengguna Android, bisa melakukan pengaturan pada menu Settings dan atur pembatasan pemakaian data Anda.

Demikianlah 4 cara menghemat kuota seluler yang dapat Anda terapkan. Boros kuota internet tentu saja akan membuat pengeluaran Anda membengkak. Penggunaan internet yang berlebihan sebenarnya juga tidak baik untuk kesehatan dan behaviour seseorang. Oleh karena itu mulai bijaklah menggunakan internet dengan membatasi pemakaian internet dan prioritaskan hanya untuk hal-hal yang sifatnya penting saja.

Read More